Au féminin

Accompagnement sportif des femmes – grossesse, post-partum, ménopause & santé abdomino-pelvienne

Grâce à ma spécialisation (Pilates et La course au féminin ,la clinique du coureur), je propose également des coaching personnalisé pour les femmes à chaque étape de leur vie : adolescence, grossesse, post-partum, péri ménopause.

Je suis en mesure de :

• Évaluer la fonction abdomino-pelvienne et repérer les besoins spécifiques lors de la pratique sportive

• Adapter l’entraînement (renforcement, mobilité, course à pied…) en présence de symptômes abdomino-pelviens

• Gérer la charge et le stress mécanique sur le périnée afin d’assurer une pratique sûre et durable

• Planifier la reprise du sport après l’accouchement, avec des progressions adaptées au rythme et à la récupération de chaque femme

Mon objectif : permettre à chaque femme de bouger en toute confiance, que ce soit pour maintenir ou commencer une activité sportive à chaque étape de leur vie.